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中国2011年(上海)世界健康博览会社区 WHE BBS 健康宣言 健康的体魄离不开小分子团健康好水
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健康的体魄离不开小分子团健康好水

cosmo 发表于 2011-7-16 11:19 |显示全部帖子
好水对人体非常重要,就像好车需要加好油的道理。
自来水=安全水≠干净水≠健康水
纯净水=干净水(没有任何矿物质和微量元素)≠健康水
小分子团水=安全水+干净水=健康好水(小分子团水容易被人体细胞吸收,可调节人体免疫细胞)
chjt 发表于 2011-7-21 17:39 |显示全部帖子
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     盘点都市男易患的五种短命病
导读:现代都市生活的快节奏让男人们有了更丰富的生活体验。但是随之而来的是更多的亚健康甚至是疾病。以下所列的五类人在各自的生活习惯下催生了五种“职业病”。中国中医科学院合作单位上海中医药学会经络养生中心中经堂专家为大家一一破解。
  白领族男性:密闭工作环境成男性健康新隐患
  某杂志社工作的李先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上9时准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。
  中经堂专家分析,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。
  中经堂专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利。
  中经堂专家支招:建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。
  “夜猫”族男性:手脚冰冷,神经衰弱
  有不少男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
  中经堂专家指出,此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
  中经堂专家支招:建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
  强体力劳作族男性:强体力活多“腰肌”易受伤
  “不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出现了功能障碍。”中经堂专家说。
  中经堂专家解释道:“其实每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及是否注意保养有关。”黄主任指出,按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病更多见发生在老年时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。
  另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。
  中经堂专家支招:男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到正规医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。
  应酬族男性:喝酒太多内脏“很受伤”
  根据上海一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22。28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。
  此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。
  应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。
  中经堂专家支招:男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。
  电脑族男性:久坐、辐射降低生育能力
  “现在,久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。”杨槐主任说,门诊不少患者来自这个人群。
  中经堂专家解释,都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”:早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。
  中经堂专家支招:有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所,最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。
  上海中医药学会经络养生中心中经堂以中医基础为理论,以经络为根本,挖掘古法经络绝技:点穴顺气、透背熏蒸、洗髓通脉等中医外调法,对人体进行全方位的调理,对亚健康人群分型调理有奇效!还给大家一个年轻强壮的身体!更多详情可登陆中经堂官方网站进行咨询。
  

chjt 发表于 2011-7-22 17:16 |显示全部帖子
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       三伏天要警惕三种疾病
    入伏后,连续的高温天气已经“放倒”了不少人,中国中医科学院合作单位上海中医药学会中经堂专家提醒大家,应尽量避免中午、下午长时间在烈日下暴晒,尤其是在高温下作业的人群应该注意及时补水,还可携带防暑降温药物,以备急用。

  上海中医药学会中经堂专家指出“赤日炎炎似火烧”,在大热天里,要做到身心健康,精力充沛,除了防暑降温外,还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病——阴暑、中风、寒湿病。
  二防“阴暑”
  暑热致病固然常见,而盛夏里因贪凉致病的也不在少数。以中暑为例,大多因环境气温过高致人体不能适应,这仅仅是中暑的一种,中医学称之为阳暑。而另一种称之为“阴暑”的发病率正日益增多,但还没有引起应有的注意。
  明代大医学家张景岳在《景岳全书》中这样描述:“阴暑者,因暑热而受寒也,凡人之畏暑贪凉,不避寒气,则或于深堂大厦,或于风地树荫,或以乍热乍寒之时,不近衣被,以致寒邪袭于肌表,而病为发热头痛,无汗恶寒,身形拘急,肢体酸疼等。此以暑月受寒,故名阴暑,即伤寒也。”这里讲的伤寒,是指被寒邪所伤害之意。
  在夏季里经常有身热头痛、无汗怕冷、关节酸痛、大便稀薄的阴暑患者到医院就诊,这主要是过于贪凉受寒所致。阴暑患者有时也会发生高热,来势凶猛,此时人体的体温调节功能发生障碍,清热解毒药或抗生素毫无用处,必须采用散寒化湿解表的方法,重者应及时到医院救治。
  所以夏天注意不过贪寒凉,避寒气,以免发生阴暑。
  一防“中风”
  如今,中暑病例数相对下降,而夏天“中风”的发病率却升高,甚至高于冬天。
  有研究资料指出,高温天人体的血流量比正常时高出3~4倍。如果老年人本来就动脉硬化,血管韧度减低,脆弱的血管经受不起快速血流的冲击,一旦血管破裂,就会发生中风。既可以表现为“脑中风”,也可以表现为眼底动脉破裂的“眼中风”,或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳中风”。
  有些老人由于味觉减退,已有脱水状况,却不觉得口渴,故大汗后没有及时补充水分。由于水分补充不足,血容量不足和血黏度增高,从而产生脑梗。
  所以夏季老人要坚持服药,及时补水,及时调节居室温度,以防中风。
  三防“寒湿”
  中医把关节疼痛麻木称为“痹”,中医认为其由于“风寒湿三气杂至,合而为痹”。夏天,人们在室温过低的场所工作,或颈肩被空调电扇猛吹受凉,以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭,颈部肌肉僵直酸痛。或在阴寒潮湿的环境下逗留时间过长,寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节,引起肩、肘、膝关节病变。
  有些年轻女性夏天喜穿“露脐衫”,又嗜食冷饮,就易出现大便溏薄、口腻、食欲减退等症状,中医称之为“寒湿困脾胃”,也是夏季常见的寒湿性疾病。
  所以,夏季虽热,但不要清凉湿润太过,反成寒湿疾病。
  上海中医药学会经络养生中心中经堂拥有沪京两地众多中医博士后、专家,以中医基础为理论,以经络为根本,挖掘古法经络绝技:点穴顺气、群罐排毒、深度刮痧等中医外治法,对疾病进行辨证施治,全面调理,效果显著、服务一流,深受广大人民群众的喜爱!更多详情可登陆中经堂官方网站进行咨询!
  
chjt 发表于 2011-7-23 16:56 |显示全部帖子
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        2011大暑节气养生:预防阴暑不可少
导读:公历7月23日前后为大暑。此时太阳处于黄经120度,阳光极其强烈,地面所积累的辐射热最多,时值中伏前后,正是一年之中最为炎热的季节,其暑热程度更是超过小暑,故称大暑。此时全国各地皆热,即使是河北与京津地区,高温可达38-40℃,而长江流域的许多地区,更是高达40℃以上。中国中医科学院合作单位上海中医药学会中经堂养生专家指出在这酷热难耐的季节,防暑降温不容忽视。

  中暑在夏季是非常普遍的,特别是在年老体弱人群中更加普遍。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,容易诱发此症,尤应加强防护。中暑者多为阳暑,而阴暑发病多因夏日过于避热贪凉引起。
  中暑是夏季常见病,尤以年老体弱者和儿童更易发生。中医学认为,伤暑有阴、阳之分,“动而得之者为阳暑”,我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作,或长途行走,或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发,这种中暑往往病情重而危急,人们对阳暑的预防较为重视,但对阴暑证往往认识不足。
  为了预防中暑,应当注意这样几点:一是合理安排工作,注意劳逸结合,防止过于紧张和劳累。二是避免在烈日下曝晒,凡在野外工作、行走,应戴帽子或撑遮阳伞,携带充足的饮水与防晒护肤品及防暑药物。三是注意室内降温,电风扇或空调自然不可缺少,但以风速柔和较为适宜。空调温度不可调得过低,最好不要低于26℃口四是睡眠要充足,保证睡足7小时,最好还要有适当的午睡时间。五是讲究饮食卫生,食物贵在新鲜和清洁,凡过时、腐败、被污染的食物绝对不吃,防止“病从口入”。大暑时节的食物最易腐败变质或被污染,人们更要高度注意这一点。
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