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健康是种文化 健康是种修养

sujiacheng 发表于 2011-6-8 16:43 |显示全部帖子

   

    健康是人全面发展的基础,关系到千家万户的幸福。千百年来,健康也是人类永恒的话题。社会越进步,生活水平越高,人们就越关注健康、重视健康。可以说,健康是社会的第一资源,是人生的第一财富,是社会文明最重要的标志之一。

    随着时代发展和社会进步,人民的生活方式正经历着巨大的转变。在这个关键时期,特别需要权威机构和健康教育专家来宣传和普及科学知识,指导人们树立良好的健康意识,养成良好的生活习惯。我们欣喜地看到,一大批医学专家走上了科学宣教的舞台,为广大群众提供正确的养生、防病、治病、康复知识;大众医学健康书籍的编辑、出版日益繁荣,人们的健康文化水平日益提高。但不容忽视的是,在大众医学健康书籍繁荣景象的背后,还存在着一些问题和隐忧,部分医学科普作品存在着不科学、不严谨甚至谬误之处。

返泰小白 发表于 2011-9-30 14:16 |显示全部帖子
独家揭秘:世界十大防癌绝招



在这样一个谈癌色变的时代,癌症已成为当今威胁人类健康大敌的第一杀手。尤其是在中国,每年都有160万人患癌,其中,130万人死于癌症,并且每年癌症患者以3%的速度递增,想想,真的可怕!



可是最近闲逛返泰网(fightai.com)——中国首家大型公益社交网站,笔者却惊奇发现有热心网友居然列题出一份防癌绝招,并且美其名曰,独家揭秘,世界十大防癌绝招,真的不看不知道,一看吓大跳,预防癌症,原来就从改变不良习惯,养成健康生活方式开始哦!



下面,笔者就把这份世界十大防癌绝招一一列表出来,仅供大家参考!



1、建议不抽烟不喝酒。抽烟害人又害己,且易患肺癌,健康生活行为的建立首先在于必须戒烟。经常饮酒也会增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌等的危险。



2、盐不能多吃。高盐饮食会增加患胃病的危险。世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入6克左右。腌制的、霉变的食物不吃。



3、限制动物脂肪和甜食的摄入。



4、少吃油炸、烧焦的东西。正确进行烹饪,最好多吃煮、炒、蒸的食物。



5、注意食品添加剂。对食物中添加剂的乱用或使用不当会影响身体健康。



6、多吃新鲜蔬菜和水果。坚持每天吃各种蔬菜、水果可使癌症的危险性降低,尤其是口腔癌、肺癌、胃癌等等。



7、生活要有规律有节奏,保证充足的睡眠很重要。像搓一天麻将、泡一天网吧的做法都是极不可取的。



8、适量进行运动。



9、养成健康卫生生活习惯。饭前洗手虽是小事,但一定要做到。



10、讲究心理卫生,做好自我心理调节。保持良好的心理状态,就是很好的抗癌方式。

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